insomnio y ansiedad

Gran parte de lo que nos crea ansiedad y insomnio es el exceso de ruido interno. Una de las claves para cualquier proceso es la capacidad de sostener un estado de silencio y presencial corporal. En este programa aprenderás a liberarte de la ansiedad y el insomnio de forma natural con las últimas técnicas corporales más avanzadas.

Empieza a bajar el nivel de ansiedad, a conciliar el sueño más rápido y si te despiertas a mitad de la noche poder volverte a quedarte dormido.