taller

Cuida tu espalda

Sábado 6 de mayo
De 10.00 a 14.00h
Lugar: Escuela de yoga Dharma Cintruénigo

Recupera tu espalda y aprende a cuidarla

En este taller presencial aprenderás las causas mas comunes a nivel mecánico del dolor de espalda. Pero no solo hay causas mecánicas, también hay causas emocionales que a lo largo de los años se van somatizando en el cuerpo sin darnos cuenta.

La primera parte del taller será enfocada a entender estas causas tanto mecánicas como emocionales. Veremos el mapa de los 4 elementos, tierra, agua, fuego y aire representados en el cuerpo, y que representa cada uno en cada parte del cuerpo.

La segunda parte realizaremos unos test de cadenas musculares que te darán mucha información a la hora de trabajar con los ejercicios adecuados. Aprenderás ejercicios correctivos para movilizar, estabilizar, activar la musculatura débil y relajar la musculatura tensionada.

La tercera parte del taller la enfocaremos a trabajar la parte emocional. Una técnica muy poderosa psico-corporal que trabajaremos con la sensación sentida en el cuerpo, para reconocer, dar espacio y soltar las emociones enquistadas en el cuerpo.

“Un taller dedicado a personas que quieran cuidar y prevenir futuros problemas de espalda, también para instructores de pilates, profesores de yoga, masajistas etc, que quieran practicar y conocer otras formas de trabajar para poder compartirlas.”